Чем полезен цинк для организма мужчины?

Что делает мужчину успешным, удачливым, что приносит ему победы? Гормон тестостерона! Именно этот гормон постоянно повышает стимул к действию, придает физическую силу и оказывает положительное влияние на жизненный тонус мужского пола.

загрузка...

Польза цинка для организма мужчины, главным образом заключается в повышении тестостерона. Также этот элемент полезен и для мужской потенции.

Чем полезен цинк для мужчин?

У человека в организме находится не больше трех граммов цинка. У мужчин он распределяется так: в скелете и мышцах, в крови, коже, но большая часть содержится в семенной жидкости.

Для чего нужен цинк организму? Некоторые полезные свойства элемента:

  • Нормализует регенерацию клеток, поддерживая хорошее состояние кожи;
  • Позволяет ранам быстро заживать;
  • Цинк – один из элементов, благодаря которому зубы и кости человека достаточно крепкие;
  • Стимулирование организма к выработке тестостерона;
  • Поддержание нервной системы в порядке;
  • Стимулирование умственной деятельности.

Исходя из списка о пользе элемента, можно сделать вывод, что цинк положительно влияет не только на физическое или умственное состояние организма, а также на поддержание нервной системы, но и оказывает благотворное влияние на половое развитие мужчины.

"Член стоит как в 18 лет"

Это просто элементарно! Чтобы вернуть и усилить потенцию, нужно один раз...

>

Фото 1

Суточная потребность

Каждому человеку необходимо поддерживать сбалансированный уровень микроэлементов в организме. Что касается цинка – то обязательным для ежедневного применения он будет являться для мужчин и спортсменов.

Помимо поступающих в организм микроэлементов, содержащихся в продуктах питания, необходимо дополнить эту дозировку препаратами из аптеки. Ведь даже полноценный рацион никогда не восполнит суточную потребность организма в необходимых элементах.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для стойкой потенции, которое действует мгновенно... Читать далее >>>

Важно! Чтобы предупредить и предотвратить некоторые заболевания и расстройства, необходимо ежедневно принимать цинк.

Дефицит цинка. Как определить?

Дефицит цинка в организме может проявиться по генетическим причинам или причиной может являться врожденное заболевание. Чаще всего дефицит элемента дает о себе знать, когда в рационе присутствует избыток соли, сахара белка. Так же из-за недостаточного количества микроэлемента в пище.

Фото 3

Симптомы нехватки цинка в организме:

  • Снижение аппетита;
  • Выявление анемии при анализе крови;
  • Слабый иммунитет (частые заболевания);
  • Выпадение волос;
  • Похудение без цели;
  • Понижение качества зрения;
  • Медленное заживание открытых ран на коже;
  • Появление белых пятен на ногтях.

Для мальчиков дефицит цинка опасен тем, что происходит задержка в половом развитии, нередко это приводит к снижению (или даже вовсе потери) активности сперматозоидов. Мужской организм нехватка микроэлемента достаточно сильно изменит. Недостаток элемента может привести к неприятным последствиям: бесплодию и импотенции.

Цинк и тестостерон

Эти два понятия неразделимы между собой, т.к. цинк является строительным материалом для молекулы тестостерона. Т.е. если в организме человека отсутствует цинк, то о существовании тестостерона тоже можно забыть.

Фото 4

Согласно некоторым исследованиям, ученные доказали на примере бесплодных мужчин, что уровень гормона, благодаря употреблению цинка, возрос и у некоторых даже наблюдалось появление возможности зачатии ребенка.

Благодаря гормону тестостерона, восстановленному употреблением цинка, увеличивается половое влечение у мужчин к противоположному полу.

Продукты богатые цинком

На первом месте продуктов, содержащих максимально количество цинка, будут стоять устрицы, отварная рыба, мясо и его производные изделия.

Дальше список продуктов с полезным микроэлементом будет таким:

  • Мясо птицы;
  • Картошка;
  • Сыры;
  • Крупы: гречневая, чечевица и соя;
  • Отруби пшеницы;
  • Хлеб;
  • Яблоки и цитрусовые фрукты;
  • Орехи;
  • Ягоды;
  • Зеленый чай.

Фото 1

Людям, которые придерживаются определенных диет или вовсе являются вегетарианцами, рекомендуется прием мультивитаминных комплексов, т.к. их организмы лишены большого количества полезных микроэлементов.

Суточная норма цинка для мужчины

Т.к. у мужчин значительная доля микроэлемента выходит со спермой, то им просто необходимо каждый день восполнять потери. Но сколько же нужно цинка людям ежедневно?

Норма этого элемента в день напрямую зависит от возраста человека:

  • Детям до 13 лет допускается принятия цинка до 7 мг.;
  • Подросткам – до 10 мг.;
  • Взрослым – до 18 мг.;
  • Если человек активно занимается спортом или у него выраженный недостаток цинка, суточная доза увеличивается до 25 мг.

В какой форме лучше усваивается?

Цинк считается самым плохо усвояемым микроэлементом в организме человека. Плюс к этому он является помехой для усвоения других важных элементов, таких как железо или кальций. Чаще всего именно поэтому в витаминных комплексах они идут вместе.

Ученые разработали множество медикаментозных препаратов в разной форме с участием цинка в главной роли. Список витаминов достаточно большой, но наиболее распространенные: сульфат и оксид. Эти формы плохо усваиваются в организме, могут вызывать интоксикацию и рвоту. Более усваиваемыми считаются глицинат, ацетат, монометионин цинка. Согласно исследованием, глицинат дает пользы для организма на 15% больше, чем, например, сульфат.

Что мешает его усвоению в организме?

Главным образом, согласно мнению медиков, причиной плохого усвоения цинка является употребление в пищу продуктов, не совместимых с микроэлементом. Черный чай, кофе, соль и сахар – главные вредители, не позволяющие организму принимать для себя полезный элемент.

Продукты, содержащие олово, медь и марганец, также пагубно влияют на усвоение цинка в организме.

Важно! Алкоголь не только не позволяет усвоиться цинку, но и вовсе выводит его из организма!

Цинк для зачатия

Как уже было написано выше, цинк содержится у мужчин в семенной жидкости. А недостаток этого элемента у мужчины приводит к снижению активности сперматозоидов, а значит и к снижению возможности зачать ребенка, в некоторых случаях, в совокупности с другими факторами, приводит даже к бесплодию.

Фото 5

Цинк оказывает положительное влияние не только на активность сперматозоидов, но и на их образование. Поэтому достаточное количество микроэлемента в организме мужчины обеспечит ему желаемое количество наследников.

Для потенции

Половое влечение мужчины и его потенция напрямую зависят от гормона тестостерона. Для его полноценного синтеза требуется цинк. Заболевания простаты также можно отнести в категорию болезней, развитых при недостатке этого микроэлемента в организме мужчины.

Интересующий нас минерал является ферментом, участвующим в преобразовании мужского гормона в женский. Именно этим полезен цинк для потенции.

Мужскому полу стоит помнить о том, что значительную часть микроэлемента они теряют при семяизвержении, поэтому для мужской силы необходимо восполнять его недостаток.

Медикаментозные средства и БАДы

Врачи, при недостатке цинка в организме человека, рекомендуют принимать препараты, содержащие этот элемент. Назначают их принимать в комплексе с другими витаминами, т.к. некоторые элементы друг друга взаимоисключают. Часто в составе можно увидеть селен и цинк – это те элементы, которые являются источником красоты и здоровья.

Например, для мужчин, ведущих активный образ жизни, существует витаминный комплекс Man’s formula. Принятие этого препарата не только восполняет недостаток цинка, но и делает мужчину более выносливым, устойчивым к стрессу, поможет нарастить мышечную массу.

Мужчинам с проблемами выработки тестостерона врачи могут прописать Zinc sulfate. Этот препарат следует принимать только по назначению специалиста, самостоятельный прием может нанести вред организму.

Фото 7

К эффективным БАДам относятся такие, как Виардо и Цинкит. Эти таблетки содержат активный цинк в дозировке 44 мг. Перед приемом необходимо проконсультироваться с врачом.

Важно! Не стоит начинать прием лекарственных препаратов и БАДов без консультации врача. Какой лучше препарат подойдет в конкретном случае решить может только доктор. Дневная норма препарата также назначается в кабинете врача.

Чем полезен в спорте?

Для спортсменов цинк важный элемент в плане наращения мышечной массы тела. Также этот микроэлемент способствует сжиганию жира. Еще одну немаловажную роль элемента в организме людей, занимающихся спортом, стоит отметить по регулированию сахара в крови.

У спортсменов цинк активно выходит из организма с потом, что может вызвать дефицит элемента. Поэтому спортсменам практически в обязательном порядке необходимо принимать витамины с этим микроэлементом помимо его естественного содержания в продуктах питания.

Важное о цинке

Цинк для мужчины важен не только в лечении и профилактике потенции. Важную роль он играет и в формировании костей, их крепости, состоянии зубов и даже в эмоциональном состоянии он очень важен.

Фото 7

По некоторым исследованиям доказано, что недостаток цинка в крови может стать причиной возникновения эпилепсии.

Витамин А усваивается в организме человека только благодаря цинку. Если последнего в организме дефицит, то и витамин А, сколько бы не поступал во внутрь, не усвоиться и не принесет пользы.

Выводы

Цинк – важный микроэлемент для организма человека, для его формирования, роста и развития. Но особенно этот элемент важен для мужчин, причем в любом возрасте мужской пол нуждается в приеме продуктов и препаратов, содержащих цинк.

Главным образом, выделяется польза цинка в функционировании простаты и сперматогенезе. Поэтому мужчинам, следящим за своим здоровьем, необходимо контролировать количество полезного элемента в организме, а в случае его недостатка в обязательном порядке восполнять ущерб.

загрузка...
 Чем полезен цинк для организма мужчины?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *